Testemunho – Guida

Foi no âmbito da minha licenciatura que tive o primeiro contacto com técnicas de relaxação. Enquanto terapeuta, apliquei-as em diversos contextos clínicos, desde quadros de ansiedade a dificuldades graves na escrita, com adultos e crianças. Perante os benefícios destas técnicas quer a nível profissional, quer a nível pessoal, foi crescendo a vontade (e a necessidade) … Continue reading Testemunho – Guida

Como Meditar

Neste artigo damos-lhe dicas de como se deverá preparar e como deverá meditar, de forma a que possa praticar uma meditação Chan mais eficaz e plena. O Corpo Cruze as suas pernas em posição de lótus, ou se não conseguir, em posição de semi-lótus. Para lótus, cruze primeiro a sua perna esquerda, colocando depois a … Continue reading Como Meditar