Guia Prático – Retiro de Meditação Chan

O que vestir e levar As pessoas devem andar descalças (poderão usar meias); • Optar por roupa que seja confortável para a prática de meditação. O espaço interior é climatizado; • Trazer consigo uma manta. O Mestre YongHua recomenda cobrir as pernas durante a prática de meditação; • Trazer consigo um tapete/colchão (opcional). Alimentação e … Continue reading Guia Prático – Retiro de Meditação Chan

Yoga

Já viu o horário completo do nosso retiro? https://meditarlisboa.com/horario/ Como temos visto meditar na posição de full lótus faz-nos alcançar de forma mais rápida os benefícios que este tipo de prática pressupõe. Mas como também vimos não é fácil fazer a posição de full lótus, para alguns o corpo responde imediatamente, mas para a maioria … Continue reading Yoga

Testemunho – Bruno

Há cerca de 10 anos ouvi falar sobre meditação e interessei-me pelo assunto. Após pesquisar pude constatar que havia alguma informação disponível, e várias vertentes da prática. Posteriormente, falei com uma tia que meditava regularmente, e ela falou-me dos seus benefícios e orientou-me: Acendia uma vela, incenso, colocava uma música que relaxava e sentava-me no … Continue reading Testemunho – Bruno