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Guia Prático – Retiro de Meditação Chan

O que vestir e levar As pessoas devem andar descalças (poderão usar meias); • Optar por roupa que seja confortável para a prática de meditação. O espaço interior é climatizado; • Trazer consigo uma manta. O Mestre YongHua recomenda cobrir as pernas durante a prática de meditação; • Trazer consigo um tapete/colchão (opcional). Alimentação e … Continue reading Guia Prático – Retiro de Meditação Chan

Yoga

Já viu o horário completo do nosso retiro? https://meditarlisboa.com/horario/ Como temos visto meditar na posição de full lótus faz-nos alcançar de forma mais rápida os benefícios que este tipo de prática pressupõe. Mas como também vimos não é fácil fazer a posição de full lótus, para alguns o corpo responde imediatamente, mas para a maioria … Continue reading Yoga

Testemunho – Bruno

Há cerca de 10 anos ouvi falar sobre meditação e interessei-me pelo assunto. Após pesquisar pude constatar que havia alguma informação disponível, e várias vertentes da prática. Posteriormente, falei com uma tia que meditava regularmente, e ela falou-me dos seus benefícios e orientou-me: Acendia uma vela, incenso, colocava uma música que relaxava e sentava-me no … Continue reading Testemunho – Bruno

8 abril: encontro semanal de meditação na Gulbenkian

O bom tempo parece estar a chegar, e após alguns meses a meditar em espaços fechados, vamos voltar a praticar ao ar livre e para o nosso lindo jardim da Gulbenkian 🙂 Aberto a quem quiser experimentar este tipo de meditação, sem restrição de idade, género ou religião. E é uma excelente oportunidade para se … Continue reading 8 abril: encontro semanal de meditação na Gulbenkian

Foto panorâmica da Universidade de Évora

Palestra do Mestre YongHua na Universidade de Évora

Depois do retiro Chan em Lisboa, o Mestre YongHua irá deslocar-se à Universidade de Évora onde dará uma palestra sobre a Meditação Chan. O evento irá decorrer no Colégio Luís António Verney (ver localização), no dia 3 de Maio, entre as 9 e as 11 horas. À semelhança da palestra dada no Google, o Mestre YongHua irá explicar … Continue reading Palestra do Mestre YongHua na Universidade de Évora

25 março: encontro semanal de meditação

Continamos com os nosso encontros semanais de meditação Chan, aberto a quem quiser experimentar este tipo de meditação, sem restrição de idade, género ou religião. Para os que irão participar no nosso retiro, é uma excelente oportunidade de se prepararem para o evento. Detalhes dia 25 de março entre as 11h30 e as 12h30 no … Continue reading 25 março: encontro semanal de meditação

Testemunho – Guida

Foi no âmbito da minha licenciatura que tive o primeiro contacto com técnicas de relaxação. Enquanto terapeuta, apliquei-as em diversos contextos clínicos, desde quadros de ansiedade a dificuldades graves na escrita, com adultos e crianças. Perante os benefícios destas técnicas quer a nível profissional, quer a nível pessoal, foi crescendo a vontade (e a necessidade) … Continue reading Testemunho – Guida