Yoga

Já viu o horário completo do nosso retiro? https://meditarlisboa.com/horario/ Como temos visto meditar na posição de full lótus faz-nos alcançar de forma mais rápida os benefícios que este tipo de prática pressupõe. Mas como também vimos não é fácil fazer a posição de full lótus, para alguns o corpo responde imediatamente, mas para a maioria … Continue reading Yoga

8 abril: encontro semanal de meditação na Gulbenkian

O bom tempo parece estar a chegar, e após alguns meses a meditar em espaços fechados, vamos voltar a praticar ao ar livre e para o nosso lindo jardim da Gulbenkian 🙂 Aberto a quem quiser experimentar este tipo de meditação, sem restrição de idade, género ou religião. E é uma excelente oportunidade para se … Continue reading 8 abril: encontro semanal de meditação na Gulbenkian

Como Meditar

Neste artigo damos-lhe dicas de como se deverá preparar e como deverá meditar, de forma a que possa praticar uma meditação Chan mais eficaz e plena. O Corpo Cruze as suas pernas em posição de lótus, ou se não conseguir, em posição de semi-lótus. Para lótus, cruze primeiro a sua perna esquerda, colocando depois a … Continue reading Como Meditar